在比賽的淡季中，除了恆常的伸展拉筋Yoga外，會多作些Cross Training，能鍛鍊路跑﹑越野跑少用的肌肉，平衡全身，也增加運動的趣味。
綜合訓練會在健身室進行，風雨不改；有時亦會去Crossfit中心，高強度的訓練全身肌肉的反應及協調，有助斯巴達障礙賽(Spartan Race)的發揮。
這些日子使用的是ON Cloud X，對比主力純用作路跑的ON Cloud，有著更輕巧及包覆性，以至進行轉向﹑攀爬﹑跳躍時更穩定。
聽說ON Cloud是「雲端跑鞋」(很IT的感覺)，測試了大半年，我會說是「凌波微步」，如像上乘武功，輕巧的踏出每步，觸地時吸震回彈，雙腳快速的交替，有效保持步頻。
不同型號的ON Running跑鞋已經到了Trailsport，歡迎來店選購。
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【ON CLOUD X】
Cloud X 是路跑鞋(Running)，設計獨特，有良好的穩定及支撐；在GYM Room經常被問及是什麼牌子，非常搶眼。
Heel to Toe Offset︰6mm，就是前腳掌及腳跟的高度落差。
【ON CLOUD 】
新一代的Cloud有少量改量，主要是鞋底的 CloudTec，加闊中間的坑槽，卡石的問題幾乎完全解決。
Heel to Toe Offset︰6mm，與Cloud X 一樣。
【ON CLOUD X vs Cloud】
這兩款非常相似的跑鞋，各有優點特色，適合不同場合﹑情況使用。雖然主要都是路跑，但每個人的要求及習慣有點不同。
在鞋帶上，ON Cloud X 用上傳統的綁法，比較扎實，而Cloud的橡筋鞋帶，能方便快速的穿上，當然ON附送了鞋帶替換，但原裝設定上有這心意。
所以在使用Cloud時，比較偏向隨意，是我的Goto Shoes，閒時便穿上作Easy Run 或Recovery Run，什至練完水後不穿襪子，直接穿Cloud便跑，作兩鐵的練習。
鞋舌部分，ON Cloud X較薄，增加透氣，也偷輕了重量。
ON Cloud X的後腳跟加入了配合腳型的軟墊， 包覆更好更穩定，走動時明顯更貼腳。
當要認真練跑，習慣把鞋綁緊，或是在做gym健身時，需要更好的穩定。
【ON CLOUD Surfer】
同場加映，ON Cloud Surfer running shoes，回彈及速度感很好，最重要是型！
Heel to Toe Offset︰7mm
Trailsport百安本店及恆豐分店有售。