[毅行推介] Hoka One One Speedgoat 2 越野跑鞋

不知不覺距離毅行者(Trailwalker 2018)只剩下十天,不少跑友來店查詢毅行裝備,而最受關注的一定是越野跑鞋。

按著各人不同的能力﹑目標時間﹑習慣﹑腳型……等等,店長都會有所建議,而其中推介得比較多是Hoka Speedgoat2。

能應付多種地型,有充足的保護,鞋子整體重量不高,100公里的賽事非常合適,能一鞋走到尾,不用考慮中途換鞋。

雖說比賽不要穿新鞋,但經過幾百公里的練習,舊的Speedgoat2也有點損耗,為了毅行者時有最好的發揮,確實需要換新鞋,還有兩個禮拜,有足夠時間開鞋。

近年急速成長的Hoka One One,以厚底跑鞋起家,創辦人如像Phil Knight形容的Shoe Dog一樣,醉心研究跑鞋,幫助跑手,推動著跑步運動。

長距離越野跑測試

今年夏季很多的周末也適逢打風下雨,把握近日天氣開始轉涼快,跟隊友一起走一次50k長課,順道穿上毅行正式落場裝備作最後確認,越野跑鞋選擇了穿上Hoka one one 的speedgoat 2。

麥理浩徑是一條硬路比較多的路線,尤其頭段沿萬宜水庫到浪茄,赤徑到北潭凹等,不善長路跑的筆者往往會覺得十分消耗腳力,幸好SG2有著出色的避震,令雙腳跑在瀝青路上也有如跑泥地的輕快感覺,4.5mm的前後落差令起腳步保持自然;

雖然操練里數不足,但憑著SG2的厚底令落西灣山的路變得輕快,沿途跟隊友保持隊型到了西灣稍作小休;經赤徑上斜後,筆者以往都會在北潭坳大休,回一回氣,但今天雙腳仍然很fresh legs,補水後便繼續行程。

進入難度較大的越野山徑第三四段,一直急上到牛耳石山,連綿不斷的原始山徑此起彼落,中途雖然不小心踢到碎石,幸好SG2的鞋頭有足夠的保護膠,未致黑甲收場。

苦苦緊隨隊友尾燈上到雞公山,以為隊友會休息一陣,豈料隊友們吸兩口氣二話不說就快奔落山,小弟只好深呼吸一口氣後就跟著,在微濕的下坡路段加速,樹根碎石滿佈,完全感受到5mm Vibram Megagrip鞋釘的驚異抓地力,下坡時完全無需擔心打滑,濕滑泥路﹑樹根交錯亦能迅速地轉向迴避,輕鬆穿插在叢林石級路之間;在水浪窩前一些較大的石楷亦因為信賴SG2出色的緩衝能力,小躍步後雙腳也不需承受強大的反衝,鬆容大步的跑到底;從未有過落山過程很流暢,一氣呵成,只能用爽來形容下坡的感受。

連走四段,在水浪窩喘著氣,與隊友四目交投,時間比預定的快,以往每次操練都是要隊友等候,今天竟然勉強跟到,心中不禁暗暗自喜。

簡單的補給少許食物,便進入馬鞍山路段,帶備多一點的水比較安心,因為下一個補給的地方要到飛鵝山,距離不短,但因著狀態很好,腳也不太累,速度不用減慢。

快步上馬鞍山,喜歡昂平大草原,一望無際的視野擴闊身心,接著的黃牛山及萬里長城,濕滑的石板路段每次都需要放慢腳步,但今天穿了SG2的厚底與可信的抓地,加上快到今天的終點,興奮地斷斷續續慢慢jog,感覺真好。

看到M100標距柱,快跑下山直到獅子亭,完成了長課訓練,也決定了今年毅行會穿Hoka Speedgoat2。

Hoka Speedgoat 2

[跑鞋測試] Altra Escalante vs Torin 3.0

穿著Altra 越野跑鞋已經多年,測試了不同厚度的型號,由superior到Lone peak,直到最厚底的Olympus,試著每一代的改良,感受到zero drop對我的跑姿的好處,Footshape toebox令黑甲不再,;2018年計劃多練些路跑,便繼續選用了Altra的跑鞋嘗試,一年多過去,是時候總結少許。

入手的型號有兩款:Altra Escalante 及 Torin 3.0。

大致的分別就是薄底及中厚底,我會把自己的路跑分為兩類,距離短的速度課會選擇輕巧、鞋底較薄的Escalante,全馬比賽時如果進取一點都會穿;另一類是長課LSD,會穿鞋底較厚的Torin 3.0,增加保護。

【Altra Escalante】

用上Altra最新的吸震中底物料-EGO,透氣的針織鞋面,厚度只有19mm,是速度課的好拍擋。

一年多的練習,總距離超過600km,鞋底的磨損程度不算高。

altra escalante

Escalante 的Ego midsole與Torin的EVA/A-Bound物料感覺很不同,EGO的回彈很強,當提高速度時力量的回饋,非常暢快。

2018年頭穿了幾次練習,感覺很不錯,可直上全馬,便跑渣打馬拉松,成績保持3:30內,不要以為薄底的Altra Escalante不夠保護,42.195km都沒有出現腳掌痛,中底的吸震足夠。

另一喜歡之處是針織鞋面,令Escalante外型好看,像平日的出街鞋,襯衫容易,可日常穿著。

【Torin 3.0】

至於中長課的Torin3.0,厚度有24mm,中底用了之前提及的EVA/A-Bound,結合了兩種物料,吸震極好,跑幾個小時都不會變硬,完全可以應付LSD練習。

看似比Escalante笨重,但拿在手中可感受到它的輕量。

altra torin 3.0

總距離同樣超過600km,鞋底的耐磨能力令人滿意。

鞋面布料較挺身耐磨,但保持透氣,長時間腳掌都通爽不焗腳。

試穿一個年後,總結是Altra的跑路鞋與越野跑鞋同樣出色,新到Trailsport的Escalante 1.5、Escalante Racer、Torin3.5更是今年入手的目標。

[競速之選] Hoka Evo Rehi

Hoka Evo Rehi

近年Hoka One One的形象從越野跑鞋走進路跑鞋,不單厚底吸震保護,也有輕巧回彈反應。

2019的Hoka Evo Rehi更是推介之一。

留意名稱上的EVO,聯想到2018年大受好評的Evo Mafate越野跑鞋,相信大家在Trailwalker、TNF、HK100都見到不少人穿著,鞋面物料與Evo Mafate相同,是耐磨穩定的Matryx,而且不會吸水,保持快乾輕量。

中底用上Profly物料,回彈吸震,適合長距離使用。

備戰渣打馬拉松,sub-3 sub-4 跑友可以嘗試,會為你帶來輕巧的腳感,充足的回彈吸震,很好的競速路跑鞋。 至於肌力速度未足夠的跑友,可先嘗試以Hoka Evo Rehi練習intervals及 tempo,打好速度的根基。

Hoka Evo Rehi

Hoka Evo Rehi

Hoka Evo Rehi重量只有177g。

Hoka Evo Rehi

[店長推介] Arcteryx Atom AR Hoody

Trailsport在寒冷的冬季為大家預備了不少功能型格兼備的保暖外套,其中來自加拿大的始祖鳥Arcteryx是重點推介,鳥牌的產品常見於攀冰﹑滑雪﹑攀岩﹑登雪山,可見它不單保暖能力高,而且輕巧及攜帶方便,在進行極限運動時保持活動靈活,機能性高。

今次推介的冬季外套是Arcteryx Atom AR Hoody,相比同門兄弟Atom LT hoody 保溫程度更好,厚度差不多有一倍之多,在冬天戶外露營﹑旅遊非常適合,會在日本、韓國過白色聖誕或新年外遊,帥氣的保暖外套不可缺少呢。

Atom AR 有厚厚的Coreloft保暖,但穿在身上一點也不笨重,因Arcteryx的設計師細心地將保溫纖維分佈衫身不同位置,Coreloft 在衫身(120克)、手袖(80克)、帽(60克),經計算及測試後,每一部分都貼服舒適,沒有多餘的用料,恰到好處。

AR = All Round

在香港的冬天,一件中等厚度的baselayer加上Atom AR已經非常足夠;在外國0度或以下,下雪的環境,只需簡單的換上厚一點baselayer,外加防風防水的GoreTex外套增加保護。

近日大賽過後,調整身體狀況時去了攀石(sport climbing),晚上寒風凜凜,作belay時簡單穿上,足夠保暖。

剪裁貼身乾淨利落。

據說每位Arcteryx Head Office的同事最少有一件Atom LT,女同事會有兩件;若需要更保暖的外套,可以選擇Atom AR。

[越野飆速] Altra Lone Peak 4.0

altra lone peak 4.0

最新到店的Altra Lone Peak 4.0 越野跑鞋,是初接觸零落差(Zero Drop)及闊鞋頭(FootShape™ Toe Box)的好選擇,到底這兩大專利如何令Altra由越野跑鞋擴展至路跑鞋?改變跑鞋設計的觀念?喜愛跑步的你值得嘗試了解一下。

早年認識Altra的人或許因為它獨特的厚底,與Hoka One One分庭抗禮,為長距離越野跑提供充足的避震;但LP4.0定位為中度吸震,鞋底厚度不過30mm,只有25mm,與一般路跑鞋高度相約,例如︰Nike Pegasus 35 及Asics Kayano 25後跟高度都是28mm,即使初次試穿也不需要刻意適應及習慣。

鞋身重量不到300g,在越野跑鞋界算是中等重量,要兼顧保護及耐用,無可避免比一般的短途競速比賽鞋重。

在外國很受歡迎的登山活動–長距離徒步(Thru-Hiking),健行Appalachian Trail或Pacific Crest Trail等,LP4.0 是其中一款大受好評的登山鞋,表現全面。

【抓地穩定的鞋底】

用上自家製造的MaxTrac膠,在濕石路上有很好的防滑。

鞋底的顆粒坑紋是TralClaw™,利爪一般的有力地抓住泥土,多方向排列配合多變行進步伐。

altra lone peak 4.0

【吸震保護的中底】

以EVA及A-Bound™合成中底,保持吸震及回彈,特別的是加入新的skeletal StoneGuard™,與舊有鞋墊形狀的StoneGuard™不同,是根據腳掌骨骼形狀剪裁,令受力的位置集中加強保護,同時亦保持中底的柔軟,偷輕鞋子的重量。

Stack Height: 25mm,令路感極好,輕鬆的在山野飛馳,有著路跑鞋的感覺。

altra lone peak 4.0

【舒適透氣的鞋面】

面料增加了耐磨的能力,高速時踢石也不易磨練。

鞋側補強的V-Shape,令側向活動更穩定,在山野間轉向更靈活。

GaiterTrap方便扣入Gaiter,跑沙灘也不用擔心。

男裝三款顏色,Lone Peak 4.0 Men’s

altra lone peak 4.0

女裝款式,Lone Peak 4.0 Women’s

altra lone peak 4.0

還沒有體會Altra跑鞋的朋友快點來Trailsport一試。

[專注細節的日本品牌] PaaGo works

已來店一段日子的日本山系品牌Paago works,獨特的設計及自然配色,令不少顧客注足留意。為了更進深的認識Paago Works的理念,店長特意飛去日本,找Paagoworks的 founder 親自介紹產品。

相約見面的地方不在東京的辦公室,而是在日本人心中的聖山–富士山。沒有嘈雜的人聲車聲,在大自然中聽著創辦人把Paagoworks的故事娓娓道來;放在草地上的是Rush28 XPAC﹑斜揹袋Swing及Cargo40大背包,創辦人一一詳細解說,它們的用途是什麼?在什麼情況下使用?考慮了那些細節?如何配合人的需要?

【Rush 28 XP limited】

XP limited即是用上XPAC物料的限量版。

XPAC是輕量化戶外裝備公司常用的物料,耐磨抗撕裂及防水,用在背包上是非常合適的。例如日本的ultralight山系品牌–山と道,也有使用XPac。

在上年一系列通勤跑背包時已有介紹Rush28,關於細節可參考︰[店長推介] PaaGo Works Rush28 機能輕量化背包

下圖是實穿圖,保持行山或Fastpacking的輕鬆自在。

多口袋設計方便收納零碎物品,井然有秩是日本人的特質。

空出的雙手可握行山杖﹑冰斧,或是徒手攀爬,在險要難走的山岳非常重要。

把重要的物品放入Swing內,方便拿取。

【Swing XPAC Limited】

同樣是用上XPAC物料,耐磨防水,下雨也不用擔心。Swing 有著兩個容量,可放入大量隨身物品。

除了淺灰色,很欣賞黑色迷彩,敢於創新的嘗試。

作為All Terrain Bag,有不同的使用方法︰可作斜揹袋﹑腰包﹑扣於單車作車前袋﹑甚至連於背包作胸前袋。

Cargo 40 與 Swing 是絕配,附送的特別小扣可直接套在前方。

方便拿取物品,防曬防蚊膏﹑太陽眼鏡﹑食物及水可隋時使用。

至於重要的物品︰電話﹑車匙﹑相機都會跟身,背包隋時放下不用理會。

【Cargo 40 防水背包】

詳細介紹,可參考︰[新品速報] PaaGo Works Cargo 40 背包

腰帶穩定舒適,背負大半天也不覺累。

40L容量的背包,一般露營行山非常足夠,獨特的設計,適合水上活動使用,例如在香港比較少有的溯溪溯澗活動。

說了大半天,當然要好好登山,慢步不同的步道,實際感受產品的特性,充分了解一下。

對於今次的見面,確實獲益良多,有Founder的親身解說及示範,明白更多日本人對細節的執著及要求,加上對亞洲人身形了解,設計出來的產品是有獨特的日系風格,期待搜羅更多好的品牌,引進香港,豐富大家在戶外的經驗。

[神級長距離越野跑鞋] Arcteryx Norvan LD

Arcteryx Norvan LD GTX

近年頂級戶外品牌Arcteryx進軍越野跑鞋,步伐不疾不徐,先以Norvan VT(Vertical)贏得越野跑手們的注意,獨樹一格的鞋帶設計,令越野跑鞋的攀越功能提升,對穿越山野﹑攀爬岩石變得更有可能;2018年推出Norvan第二款越野跑鞋 — Norvan LD(Long Distance),立即成為一眾長距離跑手的至愛,不論是早前的出國大賽,或是備戰毅行者(Trailwalker)﹑TNF100等,舒適的LD能駕馭崎嶇的超馬Ultra-marathon路況及距離;能稱得上神級越野跑鞋,實至名歸。

Arcteryx設計目標導向,Norvan LD 就是長距離山野(Long Distance)使用,在多變的地形及天氣下,有足夠的保護,能保持舒適,助你抵禦困難,挑戰個人的極限。

頂級物料揉合最新的技術︰

– GTX面料透氣防水,是Gore-Tex最新科技GORE® Invisible Fit,除了更輕、更透氣外,也不會起皺摺減低防水效能;

– 提供緩震的中底(mid-sole)結合了不同物料(EVA/Polyolefin)﹑TPU薄膜﹑4mm 厚度的OrthoLite™ 3D鞋墊,能充分減輕每步的衝擊,長時間穿著也保持彈性不易變硬,更能防止硬石尖石對腳掌的傷害。

– 全掌式Vibram® MegaGrip™耐磨防滑眾所皆知,配合了3.5mm方形多向性的顆粒,增加抓地強求,不論上山下坡﹑乾濕地形都有卓越表現。

突破性的設計,細節的專注,令Norvan LD有著超凡的越野跑鞋性能(From Good to Great)︰

– 一體成形的鞋面布料輕量堅韌,沒有車線或縫紉位,既不磨損腳掌,亦減少漏水的機會。

– 把腳掌「藏」於中底(IN the midsole),全面包覆腳掌,加強了多方向的穩定﹑保護及吸震。

– 鞋帶可收納在鞋舌內,避免鞋帶被樹枝勾著絆倒。

Arcteryx的產品代表著嚴謹的品質﹑先進的技術﹑型格的設計,真正能把戶外裝備的機能性帶進生活中;

Norvan LD不單單是一雙全地型的長距離越野跑鞋,日常穿著也非常好看,簡約利落,配色合宜,是少有能兼顧兩者的跑鞋。

下圖是男裝 Gore-Tex版,黑魂Norvan LD GTX﹕

Arcteryx Norvan LD GTX

Arcteryx Norvan LD trail running shoes

【 通勤負重快跑 】

入手Arcteryx Norvan LD GTX 後,總里數大概是300公里,多數是每週五的通勤跑,在鰂魚涌上山,跑至中環,大概14公里,主要是水泥﹑馬路,有時心情暢快﹑腳步輕盈﹑意猶未盡,便在山頂多走一圈,會有部分沙石泥路,或在短短的荷蘭徑快走林道。

喜歡穿LD通勤的原因︰

– 禮拜五公司是Smart Casual,LD容易配襯,可直接穿著上班。

– 鞋底在多種路況均合適,有時即興增加距離,也不用顧慮跑鞋的能力。

– 下雨天使用,防滑的Vibram® MegaGrip™在水泥馬路非常重要,光滑石面濕水後非常跣,在晚上視力不及很易受傷。

Arcteryx Norvan LD trail running shoes

– Gore-Tex鞋面防水,能減慢襪子濕透,減少不適。當然很多人都知道雨水會從鞋筒足踝位置直接進入,有Gore-Tex都一樣會濕,這是正確的;

但實際經驗是練習時多是在細雨或停雨後,路上有水氹,快跑1.5-2小時後,襪子只弄濕了少許,大大減慢濕透的時間,加上GORE® Invisible Fit透氣度高,不會焗腳,襪子也比較易乾;對比著以前穿跑鞋練習,鞋面網布非常透氣,雨水快速滲入,基本上一開始跑就已經濕透,或者不慎踏在水氹,腳板定必一秒全濕,之後整課的練習會非常不適,甚至長出水泡。

下圖是女裝 Gore-Tex版,紫色Norvan LD GTX﹕

Arcteryx Norvan LD GTX

【 長距離越野跑測試 】

在悶熱的夏季練習中,最長的距離是麥徑雙坳,50多公里的越野跑練習,帶備了充足得糧水食物,防水外套選擇了125g Norvan SL Hoody,摺起來比市面上大部分的風褸還要細,放在背包不佔空間,因著早晚常有驟雨,需要用上防水透氣的Gore Tex外套。

8點多到達第三段北潭凹,簡單的拉筋便拾級而上,清晨空氣濕潤清新,石級及草叢也滿佈水點,正好發揮著Norvan LD GTX的防水能力,不用顧慮弄濕襪子,快速的跨步上行。

麥徑三四段難度不少,在崎嶇的山徑上上落落,時而要走碎石沙地,時而落葉林道,濕滑的石面、鬆軟的泥土,考驗不同平衡力及Vibram® MegaGrip™,到達水浪窩後吃了少量能量條,滿足肚腹的感覺,小休一會便繼續前進,中途主要補充能量的是hammer perpetuem,一邊跑一邊飲。

接近中午時上馬鞍山,烈日猛烈地照射,偶爾的飄來薄雲但沒有雨水,濕潤的泥土蒸乾,心裡想著快要到獅子山大休,保持輕鬆的心情快步順走。半天累積的疲勞不多,LD雖然不屬於厚底鞋(Maximalist shoes),前掌高度19mm後跟28mm,但緩震非常好,而且回彈充足,令腳步反應很不錯。

Arcteryx Norvan LD trail running shoes

後半段的路況不難走,在獅子山及筆架山的林道山徑維持不錯的速度,只是猴子較多,在窄路相遇總有些緊張。

過了金山,在燒烤場作最後的補給,便到針草帽了,體力消耗得八八九九,保持著上山行,落山跑的速度,不久便開始日落,戴上頭燈後開始夜行,山野溫差很大,穿上Norvan SL hoody剛剛好擋風保暖,在大帽山頂直奔至蓮姐小食亭,完成了非常辛苦的長課。

今次練習在裝備上最大的改變是穿了薄襪,一向喜歡穿厚襪跑山,我的腳掌也較闊,但Norvan LD非常合腳,平時20多公里的練習都可以穿厚襪,但今次距離較長,為免腳掌在後段時脹大,穿薄襪就剛剛好;加上Norvan LD的內籠非常舒適,不用擔心磨損,所以薄襪也很足夠。

Arcteryx Norvan LD trail running shoes

總括而言,Norvan LD不論舒適﹑保護﹑耐用﹑外型都幾乎滿分,只要試穿就一定會感受到;通常令人卻步的是價錢,但細心留意市場,不少品牌的越野跑鞋價錢已到$1500-1800,但有防水功能的不多;所以Norvan LD可說是非常值得,加上型格的外形令穿著的機會場合增加,甚至簡約的旅行只穿一雙就可應付所有地方。Arcteryx 的品質極好,舒適耐用,是一步到位的選擇。

Norvan LD GTX,紫色女裝 Gore-Tex版。

Arcteryx Norvan LD GTX

Norvan LD GTX,男裝黑魂Gore-Tex版,百看不厭

Arcteryx Norvan LD GTX